August 2008

	Gerdi	Axel	Christoffer
Fr 01.Aug 08
Sa 02.Aug 08			Neuhofen rot 9,95 km 52:21min
So 03.Aug 08	25 km Boschrunde 2:22 Std	25 km Boschrunde 2:22 Std
Mo 04.Aug 08
Di 05.Aug 08	10 km Unterer Wald 1:01 Std		5 km Intervalltraining 8x400m ; 2min Traben 28:16 min
Mi 06.Aug 08
Do 07.Aug 08	33 km Weingarten 3:50 Std
Fr 08.Aug 08
Sa 09.Aug 08	1:10 Std Albisried
So 10.Aug 08		25,1 km Boschrunde 2:06 Std	5,6 km 28:38 min
Mo 11.Aug 08	1:07 Std Klosterhof		9,95 km Neuhofen rot 52:35 min
Di 12.Aug 08
Mi 13.Aug 08			9,95 km Neuhofen rot lockerer Lauf ohne Uhr (Batterie leer); geschätzt 53 min
Do 14.Aug 08	Görisried 1:45 Std	15 km Weingarten 1:11 Std
Fr 15.Aug 08
Sa 16.Aug 08
So 17.Aug 08	Pirschpfadhütte 29,6 km 2:48 Std	Pirschpfadhütte 29,6 km 2:48 Std
Mo 18.Aug 08			9,95 km Neuhofen rot 51:41min
Di 19.Aug 08
Mi 20.Aug 08			9,95 km Neuhofen rot 50:29 min
Do 21.Aug 08
Fr 22.Aug 08		10-12km Strandpromenade La Caletta - Los Christianos und zurück 1 Std	9,95 km Neuhofen rot 50:48 min
Sa 23.Aug 08
So 24.Aug 08			6,3 km, 425 Höhenmeter in 37:19 min mit Übergewicht vom Kärntner Essen.
Mo 25.Aug 08
Di 26.Aug 08	Von den Infekten gebeutelt...	10-12km Strandpromenade La Caletta - Los Christianos und zurück 1 Std	7,9 km, 440 Höhenmeter in 43:42 min immer noch mit Übergewicht Was ist mit Eurem Training??
Mi 27.Aug 08
Do 28.Aug 08	10km 1:03 Std unterer Wald
Fr 29.Aug 08
Sa 30.Aug 08	30 km 2:55 Std		9,95 km Neuhofen rot 47:28 min
So 31.Aug 08		10-12km Strandpromenade La Caletta - Los Christianos und zurück 1 Std